A short check-in for mood, energy, breath, jaw, shoulders, and mental pace.
This helps turn vague overwhelm into a more workable picture.
Întrebări de check-in
Cum să folosești asta
Useful reflection often begins in the body before it reaches a story.
Alpár Kertész
Psiholog clinician • Hipnoterapeut Ericksonian
Revizuit ultima dată: 15 martie 2026
Limită
Innerblade oferă psihoeducație și instrumente de reflecție. Nu înlocuiește terapia, diagnosticul, sprijinul de urgență sau îngrijirea medicală.
Lecturi apropiate
Nu fiecare dispoziție are nevoie de o explicație completă. Uneori este suficient să observi vremea din interior fără să o transformi într-o poveste despre cine ești.
Un cadru scurt pentru a observa tonul emoțional fără să transformi fiecare stare într-un verdict.
Acest ghid public rămâne intenționat concis, astfel încât următorul pas util să fie clar fără încărcare cognitivă suplimentară.