Cikkek
Probléma-közeli pszichoedukáció, amely feszült állapotban is olvasható marad, és később is érdemes visszatérni hozzá.
Válaszd azt a belépőt, ami most a legközelebb van, majd lépj a szabályozás, megértés vagy egy kicsi folytatás felé.
Gyors, éber, ismétlődő
A gondolatok gyorsabban érkeznek, mint ahogy le tudnád őket tenni, és az elméd folyton a következő mondatot keresi.
A társszabályozás nem a nyugalom szó szerinti átadása vagy az érzések irányítása, hanem válaszkész kapcsolat, kiszámítható környezet és a megfelelő pillanatban tanított készségek.
Életkorhoz és neurodiverzitáshoz igazodó útmutató a kapcsolati támogatásról, a biztonsági határokról és a helyreállításról.
Az ingerlékenység, elkerülés és perfekcionizmus összefügghet szorongással, de egyik sem bizonyíték: a helyzetet, a kamasz saját beszámolóját és más magyarázatokat is meg kell vizsgálni.
Hogyan figyeljünk a szorongás lehetséges mintázataira címkézés nélkül, és hogyan tartsunk együttérző, biztonságos határokat.
