A short prompt for choosing the next kind action when clarity is thin but life is still moving.
Values help reduce the false choice between total withdrawal and harsh pushing.
Check-in kérdések
Így használd
The next wise step is often smaller and more values-shaped than the mind first suggests.
Alpár Kertész
Klinikai szakpszichológus • Ericksoni hipnoterapeuta
Utoljára átnézve: 2026. március 15.
Keret
Az Innerblade pszichoedukációt és reflektív eszközöket kínál. Nem helyettesíti a terápiát, a diagnózist, a sürgősségi támogatást vagy az orvosi ellátást.
Kapcsolódó olvasnivaló
A perfekcionizmus kívülről gyakran magas mércének látszik. Belülről azonban sokszor inkább félelemnek érződik: attól, hogy lelepleződsz, csalódást okozol, vagy még jó teljesítmény után sem leszel elég.
Közelebbi pillantás arra, hogyan szűkíti a perfekcionizmus a légzést, hogyan élesíti a fenyegetésérzékenységet, és hogyan csinál még a sikerből is újabb nyomást.
A környező tájékozódási pontok és a következő lépés magyarul maradnak. A teljes angol változat akkor nyitható meg, ha a hosszabb kifejtésre van szükség.