Gyors, éber, ismétlődő
Szaladó elme
A gondolatok gyorsabban érkeznek, mint ahogy le tudnád őket tenni, és az elméd folyton a következő mondatot keresi.
Eszközök
Gyakorlati megnyugtató gyakorlatok, munkalapok, rövid állapotfelmérések, segédszövegek és orientáló kérdések valódi túlterhelt helyzetekre.
Válaszd azt a belépőt, ami most a legközelebb van, majd lépj a szabályozás, megértés vagy egy kicsi folytatás felé.
Gyors, éber, ismétlődő
A gondolatok gyorsabban érkeznek, mint ahogy le tudnád őket tenni, és az elméd folyton a következő mondatot keresi.
Egyelőre nincs pontos találat
Próbálj tágabb problémaszűrőt, vagy menj vissza a légzés oldalra, ha most inkább szabályozásra van szükséged, nem további olvasásra.