Tompa, távoli, merülő
Lapos vagy tompa
Lehet, hogy most kevesebb az érzés a szokottnál, vagy annyira tompa, hogy minden távolinak tűnik.
Eszközök
Gyakorlati megnyugtató gyakorlatok, munkalapok, rövid állapotfelmérések, segédszövegek és orientáló kérdések valódi túlterhelt helyzetekre.
Válaszd azt a belépőt, ami most a legközelebb van, majd lépj a szabályozás, megértés vagy egy kicsi folytatás felé.
Tompa, távoli, merülő
Lehet, hogy most kevesebb az érzés a szokottnál, vagy annyira tompa, hogy minden távolinak tűnik.
Tízperces, szöveggel vezetett gyakorlat a jelenben való tájékozódáshoz, a versengő teendők rendezéséhez és egy értékeidhez igazodó következő lépés kiválasztásához.
Az egyszerű érzékszervi kapaszkodók segíthetnek a testnek újra felismerni a jelen pillanatot.